皇后月子中心

主页 > 月子科普 > 妈妈护理 > 宝妈坐月子时吃这些能防止大便干燥

宝妈坐月子时吃这些能防止大便干燥

皇后月子中心 点击:时间:2018-02-23

  月子是女人重获年轻的大好时机,冬天生孩子的妈妈们有什么要特别注意呢?冬天要怎么坐月子?坐月子吃什么好?皇后月子中心认为,冬季气候寒冷,万物收藏。中医认为,这时人体的活动应该有所收敛,将一定的能量储存于体内,为来年“春生夏长”作准备。因此冬天坐月子的妈妈们要特别注意如下三点:

  1、分段膳食调理
  月子餐讲究:一排二调三补。意思是:第一周排出毒素和恶露,第二周强骨质和腰肾的功能,收缩盆腔及zi宫,第三周滋养进补。
  其中第三周的滋养进补中,比较推荐的冬天汤式是:鲰鱼奶汤、乌鸡汤、莲藕排骨汤、淮山大骨汤、花胶鸡汤、花生猪蹄汤、黑醋猪蹄,栗子焖鸽子、归芪鲜虾等

  2、保暖
  在寒冷的冬季,新妈妈不宜外出活动,可以在阳光温暖的中午出去散步。室内温度保持:22-26摄氏度,的相对湿度要控制在55%~65%,不要碰凉水,月子期间抵抗力差,妈妈和宝宝容易着凉,患上感冒甚至肺炎。一定要注意保暖。
 
  3、吃水果时宜蒸过
  月子期间也要摄入水果,如苹果、木瓜、葡萄等等,摄入适量的水果一方面可补充维生素,同时防止大便干燥,但要注意,吃水果时用温开水洗一下再吃或者隔水蒸一下再吃。

  坐月子,就来皇后月子中心 - 深圳月子中心领导品牌,产后母婴护理专家!皇后月子中心,为您提供皇室母婴呵护!选择入住皇后月子中心,价格优惠到没朋友!价格/费用问题欢迎咨询电话:400-0755689 或关注皇后月子公众号:huanghouyuezi 获取报价表!

(关注获取最新价格表)