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坐月子的女人吃的月子餐要以荤素搭配和清淡为主

皇后月子中心 点击:时间:2018-02-05
  对于刚刚生完孩子的宝妈来说,吃好月子餐是一件非常重要的事情,但是自己又不知道怎么坐月子餐才好,不知道什么该吃什么不该吃什么,什么吃了好什么吃了不好,下奶吃什么?补充营养吃什么?不长胖吃什么?这些都是困扰宝妈们的问题,今天皇后月子中心就来为大家解答。

  还有的宝妈说,婆婆待我很好,只是做不出美味的月子餐。月子餐不仅要营养,还要好吃,因为宝妈刚生完孩子胃口又不是很好,所以月子餐的选择非常重要。

  那假如说有营养师根据您的口味偏好与身体状况定制您的专属食谱,高级营养师科学搭配、餐餐用心定制,粤菜大厨烹饪、每天不重样的月子餐,这样你会不会心动?心动的话皇后月子中心永远在等您哦~
  皇后月子中心提醒您:产后宝妈因为肠胃消化功还没有恢复,所以为了保证营养要少吃多餐,每天吃5~6顿是最好的。

  要荤素搭配
  荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能。
  产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。家人也可以多做些粥给产妇吃。如松子仁可以润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效;
  黑米具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等疗效,有利于治疗产妇食欲不振、脾胃虚弱;

  饮食要清淡
  许多人认为催乳下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用。

  其实自己坐月子餐还是挺麻烦的,去月子中心的话就比较省心了,皇后月子中心可是有500道月子餐等着宝妈们哦~坐月子,就来皇后月子中心 - 深圳月子中心领导品牌,产后母婴护理专家!皇后月子中心,为您提供皇室母婴呵护!选择入住皇后月子中心,价格优惠到没朋友!价格/费用问题欢迎咨询电话:400-0755689 或关注皇后月子公众号:huanghouyuezi 获取报价表