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分娩后的身体很弱该怎么调节?

皇后月子中心 点击:时间:2018-01-23
  很多新妈妈总感觉分娩后身体仿佛瞬间“弱不禁风”了,已经得“月子病”了吗?别人也和我一样么?
  皇后月子中心指出,其实,分娩后体质变弱还真是个挺普遍的现象,这主要是由体内分泌的激素发生变化引起的。
  妊娠后期,你体内的雌激素黄体酮、皮质激素和甲状腺素水平增高,你感到非藏“幸福且愉悦”。
  分娩后,这些保持快乐的激素的水平迅速下降,所以你突然觉得心情不好了,抵抗力也降低了,全身肌肉和肌腱的弹性与力量发生不同程度的减弱、各个关节囊及其韧带的张力下降,以及关节松弛等等状况。

  这些状况综合在一起共同导致了你的体质变弱。

  还有,分娩后的身体最怕的就是“不能保持愉快的精神状态”,如果你目前情绪状态不太理想,很建议你必要时去做心理咨询,或者遵医嘱使用药物辅助治疗。
  分娩后的身体很弱该怎么调节?针对抵抗力降低、内分泌失调(阴虚),就要从“调节”入手,调节包括饮食——多注意养阴,和保健——合理运动,一旦气血通畅了,精血就会滋养全身;对于关节肿痛来说,没有比注意休息和避免繁重的家务这两种方法更行之有效的了。

  你看,只要了解到原因,就能大致理清一个思路,下面要做的就是逐渐养成新的、良好的生活方式——与孕前和孕期完全不同的。为什么?为了最终达到避开疾病、调养生息和强身壮体的目的。

  还要嘱咐你一点,那些广泛在民间流传的偏方以及非经正规渠道购买的“保健品”万万滥用不得!

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