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产后保养 要多久才可以碰冷水

皇后月子中心 点击:时间:2017-10-24


 
      关于月子里的那些传统“习俗”,相信大家都听了N遍啦,有些基本能倒背如流了。
  但是后台仍然有不少姐妹们咨询关于“月子里多久可以碰冷水”这个话题,今天皇后月子会所小编就再特地拿出来给大家分析分析,希望能帮到你哦。


      -月子里可以碰冷水吗-
  答案是——最好别!

  为什么要强调“最好”呢?因为不是绝对不能碰冷水的。
  产后,新妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的休息。这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵,因此,为了身体能更好地恢复,最好少受凉,做好保暖措施,不建议碰冷水。
  当然,在夏季天气很炎热,冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈,偶尔碰一点冷水也并无大碍,但也建议不要经常性地碰冷水。

     -产后多久才能碰冷水-

  一般传统的坐月子是45天,也就是一个半月的时间了。月子期间内,最好不要呢碰冷水,而除了月子可以开始喷冷水了。
  ★顺产的宝妈:产后不宜过早碰冷水哦,建议在产后45天之后再碰冷水,如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
  ★剖宫产的宝妈:接触冷水的时间还应适当往后延长点,出月子等半个月后,身体完全恢复了再接触冷水较好。
     -产后碰冷水有什么危害-

  那么,为什么产后要禁碰冷水呢?过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的,特别是身体素质较差,产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。

  ☛影响产后恢复
  产后碰冷水会影响到产妇产后的身体恢复,我们知道女性子宫本身就很怕冷,特别是宫寒的女性,再加上产后产妇身体格外虚弱,所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复哦。

  ☛易患风湿病
  产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。有些产妇,产后1个月出现遇凉或吹风时关节及肢体疼痛,同时有凉风向骨关节里钻的感觉,间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛,间断头痛、头晕,常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗。这些都是风湿病的征兆。
-产后如何科学保养-

  秋天到了,天气越来越凉爽,新妈在生活上要方方面面注意防寒↓↓↓
  ☑月子期间,洗手、洗脸、洗衣物时,尽量使用温水进行,一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候,也应当注意保护好自己,可以带上橡胶手套,减少直接接触冷水,并且要注意缩短接触时间。
  ☑洗澡的时候,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜;
  ☒浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜;
  ☒切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等;
  ☑沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着;
  ☒晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

  【编者的话】
  产后科学的保养对于新妈身体的恢复有重要意义,我们既要结合传统的月子习俗,也要有科学的分析,取其精华去其糟粕,找到最适合自己的坐月子方式。