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孕期如何做好乳房护理?

皇后月子中心 点击:时间:2017-09-13
乳房不仅是女性性标志物,同时也是婴儿最初的口粮储存地。对于产后想做母乳喂养的妈妈来说,孕期就要做好乳房护理。每名女性的乳房都会因为发育或是遗传的原因而不同,尤其是乳头的形状、大小、凹凸度都会不同。那么在孕期中我们要怎样做好乳房护理呢?
 


    首先,我们来说乳房的护理。现在很多女性追求乳房的力挺度,喜欢穿着有圈的固定型文胸,虽然从外形上是好看了,但是从健康的角度来说,是不科学的。由于钢圈(有些宣导是钛合金的或是特殊材质的)对乳房的定型,反而影响了乳房的血液循环和淋巴循环,导致一些未婚的小女孩都有不同程度的乳腺增生无问题,所以从健康的角度来说我们要少穿或不创这一类内衣,尤其是随着孕期,乳房也会二次发育,为孩子出生后的母乳喂养做准备。
    每天洗澡时候,可以用热毛巾做局部的热敷,帮助乳房组织舒缓放松,同时增加局部的血液循环也会减轻乳腺发育的不适。正确的做法是,每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后涂一些食用橄榄油,用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。每次洗澡后,先在乳头上涂油脂,然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤;不洗澡时,先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头,然后采用以上方法按摩。

    对乳头的护理则要注意清洁的问题。从怀孕4-5个月起,常用温和皂水擦洗乳头,清除乳痂,并在乳头涂上油脂。如果乳头上有硬痂样的东西,不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后,在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。
    如果孕妈咪乳头有扁平或内陷现象,都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此,在孕期内必须及早进行矫正。.如果乳头凹陷或扁平,在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢,先涂上油脂软化污垢,然后用皂水清洗干净。可用手指从深部向外牵拉乳头。孕妈咪一只手托起乳房,使乳房耸起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横方向上牵引,每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。但是手法牵引乳头时,会促使垂体后叶分泌催产素,引起子宫收缩。因此,做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔,时间也要短。如果子宫出现频繁收缩,就应立即停止。特别是有早产、习惯性流产的孕妈咪,不能采用这些方法矫正乳房,只能在妊娠前或分娩后进行处理。
    此外在日常穿着宽松舒适的胸衣,尤其是在妊娠中后期,让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中,避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。同时胸衣肩带最好宽一些,减少不适感。 在睡眠时,注意采取适宜睡姿,最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育。

    现在让我们就要重视起来,做好孕期乳房护理。