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宝宝睡觉容易惊醒怎么办?预防宝宝夜晚哭闹有招

皇后月子中心 点击:时间:2018-02-06
  相信很多新手妈妈都遇到过自家宝宝半夜不睡觉整夜的哭闹,一整晚下来,宝宝大人都得不到充分的休息。
  皇后月子中心表示,睡眠对新生的宝贝十分重要。新生儿的正常睡眠时间约为20个小时,而出生两个月后,宝宝每天需要睡18小时,4个月大时,宝宝一般需要16小时的睡眠,9个月大则减少为15小时。当宝宝1周岁时,每天睡13-14小时就足够了。
  当然,这仅仅是个参考,睡眠的时常还是会因人而异的,唯有调整好宝宝的生物钟,妈妈才能好好休息,也能更好的产奶,白天有更多的精力陪伴宝宝成长。
  宝宝睡觉为何容易惊醒,终究原因有五点:

  1.缺乏安全感
  2.白天受到惊吓
  3.腹部不适哭闹
  4.乳头或奶嘴依恋
  5. 临睡前玩得太疯狂


  如何有效预防宝宝夜晚哭闹

  1.白天可以多带宝宝外出晒太阳,可增加体内维生素D,有助于促进神经安定。
  2.为宝宝打造舒适的睡眠环境,让宝宝养成熄灯的习惯。
  3.如果宝宝有和夜奶的习惯,妈妈们也要逐步减少喂养次数,3个月前婴儿夜间喂一次奶,3个月后婴儿夜间不喂奶。
  4.如果发现宝宝晚上睡觉会踢被子且腹部经常冷冰冰,而且面色苍白,爱出冷汗,可用热水袋热敷腹部。
  5. 妈妈们一定要培养宝宝良好的作息习惯,白天尽量不要让宝宝睡得太多,晚上不要逗弄孩子,以免宝宝晚上过于兴奋。


  一般情况下,只要环境舒适、饮食适当、活动适度、身体健康,宝宝就会很少发生夜啼现象。
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